기사 요약
하루 중 음식을 먹는 시간대를 조절하는 방법을 설명한 인터뷰입니다. 특정 공복 시간만으로 큰 체중 감량을 보장하는 방식이 아니라, 야식과 식사 패턴을 점검하는 접근으로 소개합니다.
출처 안내
일산복음병원 건강칼럼에 게재된 외부 기사의 핵심을 다시 정리한 요약입니다. 원문 제목: "16시간 굶으면 살 빠질까?"... 조영민 교수가 말하는 '시간제한 다이어트'의 모든 것
이 요약은 본원의 진료 사례나 의료진이 작성한 원고가 아니며, 개인의 진단·처방을 대신하지 않습니다.