인후통을 바로 치료하는 특별한 음식은 없지만, 물과 차갑거나 부드러운 음식은 삼킬 때의 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 맵고 뜨겁거나 거친 음식이 불편하면 잠시 피하고, 수분을 유지하면서 원인과 경고 증상을 살펴보는 것이 중요합니다.
무엇을 먹고 마시면 편한가요?
NHS는 물을 충분히 마시고 차갑거나 부드러운 음식을 먹도록 안내합니다. 미지근한 국물, 죽, 요거트처럼 쉽게 삼킬 수 있는 식품을 본인이 편한 온도로 선택하세요.
성인은 따뜻한 소금물로 가글한 뒤 삼키지 않고 뱉을 수 있습니다. 어린이는 소금물을 삼키거나 사레들 위험이 있어 시도하지 않는 편이 좋습니다. 얼음이나 단단한 사탕은 성인에게 일시적 완화를 줄 수 있지만 어린아이에게는 질식 위험이 있습니다.
- 물을 조금씩 자주 마십니다.
- 너무 뜨거운 음료는 식혀서 마십니다.
- 흡연과 간접흡연을 피합니다.
- 충분히 쉬고 실내가 지나치게 건조하지 않게 합니다.
꿀은 1세 미만 영아에게 주면 안 됩니다. 당뇨병이 있거나 당 섭취를 제한하는 사람은 꿀과 단 음료를 ‘치료식’처럼 많이 먹지 마세요.
보통 얼마나 지속되나요?
인후통은 흔하며 대개 일주일 안에 저절로 좋아집니다. 통증이 심하거나 고열, 목의 덩이, 반복되는 증상이 있으면 감염 외 다른 원인도 확인해야 합니다.
진통제나 약용 사탕은 증상 완화에 도움을 줄 수 있지만 임신, 위장·신장질환, 다른 복용약에 따라 맞지 않을 수 있습니다. 제품 설명서를 읽고 약사에게 확인하세요.
항생제를 먹으면 빨리 낫나요?
대부분의 인후통에는 항생제가 필요하지 않으며, 일반적으로 증상을 줄이거나 회복을 빠르게 하지 않습니다. 세균 감염 가능성이 있어 의료진이 필요하다고 판단한 경우에만 사용합니다.
남은 항생제를 임의로 먹거나 가족의 처방을 나눠 복용하면 부작용과 항생제 내성 위험을 키울 수 있습니다. 처방을 받았다면 정해진 용법을 따르고 발진, 호흡곤란 같은 이상반응이 생기면 바로 도움을 받습니다.
바로 진료를 받아야 하는 신호
숨쉬기 어렵거나 물도 삼키지 못하고 침을 흘리는 경우, 숨쉴 때 높은 소리가 나거나 증상이 빠르게 심해지면 응급 평가가 필요합니다.
탈수 징후가 있거나 면역력이 크게 떨어진 사람, 1주가 지나도 좋아지지 않는 경우도 진료를 받으세요. 입이나 목의 덩이 또는 구강 궤양이 3주 넘게 지속되면 검사가 필요합니다.
목이 아플 때 음식은 원인을 치료하기보다 수분과 영양을 유지하고 통증을 덜어주는 역할을 합니다. 특정 과일이나 차에 의존하기보다 삼키기 편한 음식, 휴식과 필요한 진료를 조합하는 것이 안전합니다.