어깨 석회성 건염은 회전근개 힘줄 안에 칼슘 침착물이 생긴 상태입니다. 침착물이 커지거나 주변 조직을 자극하면 갑자기 심한 통증이 생기고, 팔을 움직일 때 아프거나 밤잠을 설치기도 합니다. 다만 어깨 통증만으로 석회성 건염을 확정할 수는 없어 진찰과 필요한 영상검사를 함께 봐야 합니다.
어깨에 생긴 ‘돌’은 무엇인가요?
여기서 말하는 석회는 뼈가 새로 자랐다는 뜻이 아니라 힘줄 안에 모인 칼슘 침착물을 가리킵니다. 주로 어깨를 감싸는 회전근개 힘줄에서 발견되며, 침착물이 있어도 증상이 거의 없을 수 있고 염증과 자극이 커질 때 통증이 뚜렷해질 수 있습니다.
대표적인 증상은 갑작스러운 어깨 통증과 뻣뻣함, 팔을 들거나 돌릴 때 심해지는 통증, 수면을 방해하는 야간통, 움직임 범위 감소입니다. 이런 양상은 회전근개 관련 통증이나 다른 어깨질환과도 겹치므로 증상만 보고 이름을 붙이지 않는 편이 안전합니다.
어떤 검사로 확인하나요?
의료진은 통증이 시작된 시점, 다친 적이 있는지, 어느 방향에서 아픈지와 팔의 힘·움직임을 먼저 확인합니다. 진찰 뒤 필요하면 어깨 엑스레이나 초음파 같은 영상검사로 침착물과 주변 힘줄 상태를 살펴볼 수 있습니다.
갑자기 매우 아프면서 팔을 움직일 수 없거나, 넘어짐 뒤 모양이 변했거나 심하게 붓는 경우에는 빠른 평가가 필요합니다. 팔의 감각이 계속 둔하거나 어깨가 뜨겁고 몸살처럼 열이 나는 경우도 단순한 석회성 건염으로 넘기지 않습니다.
통증이 있을 때 생활에서 할 일
통증을 심하게 만드는 머리 위 동작과 무거운 들기는 잠시 줄이되, 어깨를 완전히 고정한 채 오래 쉬지는 않습니다. 통증이 허용하는 범위에서 부드럽게 움직이고, 냉찜질이나 온찜질은 수건으로 감싸 피부에 직접 닿지 않게 사용합니다.
진통제를 고려한다면 포장지 용법을 지키고, 위장질환·신장질환·복용 중인 약이 있다면 약사나 의료진에게 먼저 확인합니다. 통증이 가라앉지 않으면 운동 범위와 강도를 스스로 밀어붙이기보다 진료 후 물리치료나 주사 등 다음 단계를 결정합니다.