아이가 평발처럼 보여도 통증이나 걷기 문제가 없다면 바로 교정 치료를 시작할 필요는 없는 경우가 많습니다. 어린아이의 발은 원래 평평해 보일 수 있고 성장하면서 안쪽 아치가 발달합니다.
어린이 평발은 언제까지 흔한가요?
대부분의 어린아이는 서 있을 때 발바닥 안쪽이 바닥에 닿아 보입니다. NHS 안내는 발의 안쪽 아치가 보통 3~10세 사이에 발달한다고 설명합니다.
까치발로 섰을 때 아치가 나타나고 통증 없이 뛰고 노는 데 문제가 없다면 유연성 평발일 가능성이 있습니다. 발 모양만으로 운동을 제한하거나 아이가 잘못 걸었다고 꾸짖지 마세요.
평발이 척추측만증을 만든다는 말은 맞나요?
증상 없는 평발이 곧바로 척추측만증이나 성장 장애로 이어진다고 단정할 수는 없습니다. 발의 모양, 무릎과 엉덩이 정렬, 걸음걸이는 함께 살펴야 하지만 한 부위의 모양만으로 다른 질환을 확정하지 않습니다.
신발이나 깔창은 발 모양을 영구적으로 바꾸는 치료라기보다 통증과 피로를 줄이는 목적으로 사용할 수 있습니다. 필요 여부는 아이의 통증과 활동, 발의 유연성을 평가한 뒤 결정합니다.
아이의 발을 서 있을 때와 까치발을 했을 때 비교해 보고, 평소 자주 넘어지는지와 양쪽 신발의 마모 차이도 기록하세요. 사진 한 장보다 걷고 뛰는 기능이 더 중요한 판단 자료입니다.
어떤 신발과 활동이 좋을까요?
발가락이 눌리지 않고 뒤꿈치가 안정되며 아이 발에 맞는 편안한 신발을 고르세요. 지나치게 딱딱하고 무거운 교정화를 임의로 신기기보다 뛰기, 균형 잡기, 다양한 지면 걷기 같은 자연스러운 활동을 유지하는 것이 좋습니다.
신발 밑창이 한쪽만 빠르게 닳는지, 운동 뒤 발과 발목에 통증이 생기는지 기록하세요. 성장기에는 발 크기가 자주 변하므로 신발의 길이와 폭을 정기적으로 확인합니다.
언제 검사를 받아야 하나요?
발이 아프거나 뻣뻣하고 약해 보이거나, 저림이 있거나 걷기와 균형에 문제가 생기면 진료를 받으세요. 한쪽 발만 평평하거나 이전에는 없던 평발이 생긴 경우도 평가가 필요합니다.
반복되는 발목 부상, 활동을 피할 정도의 통증, 발 모양의 급격한 변화가 있다면 소아 정형외과나 재활의학과·족부 전문가 상담을 고려할 수 있습니다. 평발 치료 여부는 아치 모양보다 통증과 기능을 기준으로 판단합니다.