생리통은 흔하지만, 참기만 해야 하는 통증은 아닙니다. 통증이 시작되는 시점과 강도, 출혈 변화, 다른 증상을 함께 기록하면 일반적인 생리통인지 추가 평가가 필요한지 판단하는 데 도움이 됩니다.
생리통은 보통 어떻게 나타나나요?
생리 시작 직전이나 시작 무렵 아랫배가 조이듯 아프고, 허리나 허벅지로 통증이 퍼질 수 있습니다. 통증은 대개 3일 안팎 이어지지만 개인차가 있습니다.
따뜻한 찜질, 가벼운 걷기나 스트레칭, 충분한 휴식이 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 진통제를 사용할 때는 포장지의 용법과 1일 최대 복용량을 지키고, 같은 성분이 들어간 다른 약과 겹치지 않는지 확인해야 합니다.
진통제를 먹기 전에 무엇을 확인하나요?
이부프로펜 같은 소염진통제는 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 천식이 있거나 위장·심장·콩팥·간 질환이 있는 경우, 임신 가능성이 있거나 항응고제를 복용 중인 경우에는 약사나 의료진에게 먼저 확인하는 편이 안전합니다.
통증이 생길 때마다 용량을 계속 늘리거나 여러 진통제를 임의로 섞지 마세요. 복용한 약 이름, 용량, 시간과 통증 변화를 적어 두면 상담에 도움이 됩니다.
어떤 경우에는 원인을 확인해야 하나요?
통증이 평소보다 매우 심하고 진통제로도 나아지지 않거나, 생리량이 갑자기 많아지고 주기가 불규칙해졌다면 진료가 필요합니다. 성관계·배뇨·배변 때 통증이 있거나 생리 사이 출혈, 복부 팽만, 원치 않는 체중 감소가 동반될 때도 확인해야 합니다.
자궁내막증, 자궁선근증, 자궁근종, 골반염처럼 치료가 필요한 원인이 숨어 있을 수 있기 때문입니다. 매달 일상생활을 멈출 정도라면 통증 일지를 가지고 진료를 받으세요.
통증 일지에는 무엇을 적나요?
생리가 시작된 날짜, 통증이 시작된 시각, 아픈 부위와 강도, 출혈량의 변화를 함께 적습니다. 학교나 일을 쉬었는지, 잠을 설쳤는지, 구토·설사·어지럼 같은 증상이 있었는지도 기록하세요.
복용한 진통제의 제품명과 시간, 복용 뒤 얼마나 나아졌는지를 남기면 같은 성분의 중복 복용을 막고 치료 반응을 설명하기 쉽습니다. 최근 자궁내장치 삽입 여부나 임신 가능성도 상담 때 알려야 합니다.
진통제가 듣지 않는다고 권장량을 넘겨 복용하면 원인 평가가 늦어지고 부작용 위험이 커질 수 있습니다. 통증의 원인을 확인한 뒤에는 상황에 따라 다른 소염진통제, 호르몬 피임법 또는 원인 질환 치료가 논의될 수 있습니다.