본 건강칼럼은 건강정보 제공을 목적으로 작성되었습니다. 개인의 증상과 치료에 관한 사항은 의료진과 상담하시기 바랍니다.

눈이 시리고 뻑뻑한데 눈물이 많이 나는 이유는?

눈이 뻑뻑하고 시린데도 눈물이 많이 흐르는 것은 안구건조증에서 나타날 수 있습니다. 눈물이 충분히 만들어지지 않거나 너무 빨리 증발하면 눈 표면이 자극받아 반사적으로 눈물이 늘 수 있기 때문입니다.

건조함 외에도 여러 증상이 나타납니다

영국 NHS는 건조한 눈의 증상으로 가려움, 통증, 모래알 같은 이물감, 충혈, 흐린 시야와 빛에 대한 민감함을 안내하며 평소보다 눈물이 많아질 수도 있다고 설명합니다. 깜박이면 잠깐 선명해졌다가 다시 흐려지는 양상도 눈물막 문제에서 볼 수 있습니다.

콘택트렌즈, 긴 화면 사용, 냉난방과 건조·바람·먼지가 많은 환경, 흡연과 일부 약물이 증상을 악화할 수 있습니다. 눈꺼풀염, 쇼그렌증후군과 다른 전신질환도 원인이 될 수 있습니다.

화면을 오래 볼 때는 의식적으로 자주 깜박이고 일정한 간격으로 먼 곳을 보며 쉬세요. 모니터를 눈높이보다 조금 낮추고 바람이 얼굴로 직접 오지 않게 조정합니다. 실내가 건조하면 가습을 고려할 수 있습니다.

확인할 내용입니다.

약국에서 인공눈물·겔·연고 선택을 상담할 수 있습니다. 렌즈를 착용하거나 매우 자주 사용해야 한다면 보존제 여부와 렌즈 호환성을 확인하세요. 처방약이 원인 같아도 의료진 조언 없이 중단하지 않습니다.

눈꺼풀 가장자리의 각질과 기름샘 문제가 있다면 미지근한 찜질과 부드러운 눈꺼풀 위생이 도움될 수 있습니다. 뜨거운 물이나 강하게 누르는 마사지는 피합니다.

자가관리 후 몇 주가 지나도 낫지 않거나 눈꺼풀 모양 변화가 있으면 안과나 의료기관에서 원인을 확인하세요. 콘택트렌즈 사용자의 붉고 아픈 눈은 감염 가능성이 있어 더 빨리 평가해야 합니다.

갑작스러운 시력 저하, 번쩍임·물결 같은 시야 변화, 심한 빛 공포, 매우 붉은 눈과 두통·구역이 동반되면 즉시 진료받아야 합니다.

눈물이 많이 난다고 건조안이 아니라고 단정하지 마세요. 반사 눈물은 눈 표면을 안정적으로 덮는 눈물막과 역할이 다를 수 있습니다. 증상이 한쪽에만 반복되거나 분비물이 많다면 다른 눈 질환도 확인해야 합니다.