브로콜리 새싹을 포함한 특정 음식 하나가 위암을 예방한다고 보장할 수는 없습니다. 채소를 다양하게 먹는 습관은 건강한 식사의 일부이지만 헬리코박터 파일로리 감염, 흡연, 음주, 소금 섭취와 가족력 같은 위험요인을 함께 봐야 합니다.
연구 결과를 일상 식품의 치료 효과로 바꾸지 않습니다
브로콜리 새싹의 특정 성분을 살핀 연구가 있더라도 연구 대상, 섭취량과 기간이 제한돼 있을 수 있습니다. 실험실 결과나 작은 연구를 근거로 위암 예방 효과가 확정됐다고 말하거나 헬리코박터 치료 대신 먹어서는 안 됩니다.
영국 NHS는 위암 위험과 관련된 요인으로 헬리코박터 감염 병력, 오래된 심한 역류·위염, 악성빈혈과 가까운 가족의 위암을 안내합니다. 위험요인이 있어도 반드시 암이 생기는 것은 아니며 위험요인이 없어도 증상은 확인해야 합니다.
여러 생활요인을 함께 관리합니다
금연하고 소금이 많은 식품과 과음을 줄이며 여러 종류의 채소와 과일을 먹는 방식이 권장됩니다. 가공육과 짠 절임 음식이 식사의 큰 비중을 차지한다면 빈도를 줄이고 신선한 식품으로 일부 바꾸어 보세요.
실천할 내용은 다음과 같습니다.
- 흡연 중이면 금연 지원을 받기
- 짠 국물과 젓갈·가공식품 빈도 줄이기
- 채소와 과일을 여러 색으로 선택하기
- 음주량과 횟수 기록하기
- 체중이 많이 나간다면 무리하지 않게 감량하기
헬리코박터는 검사와 치료가 필요합니다
헬리코박터 감염이 의심되거나 가족력이 있다면 검사 대상인지 의료진과 상의하세요. 감염이 확인되면 처방된 제균치료를 정해진 기간 복용하고 성공 여부를 확인합니다. 건강식품이나 유산균이 항생제 치료를 대신하지 않습니다.
지속되는 증상은 음식으로 버티지 않습니다
삼키기 어려움, 계속되는 소화불량·속쓰림, 조금만 먹어도 금방 배부름, 원인 모를 체중 감소, 반복 구토, 검은 변이나 피를 토하는 증상은 진료가 필요합니다. 증상이 없어도 국가검진 대상이라면 정해진 검진을 이용하세요.
가족 중 위암 환자가 있거나 과거 위 수술을 받았다면 자신의 검진 간격을 일반적인 식사 조언만으로 정하지 마세요. 이전 내시경 결과와 조직검사, 헬리코박터 치료 기록을 진료 때 가져가면 위험 평가에 도움이 됩니다. 오래된 결과도 함께 보관하세요.