어깨가 아프고 팔이 잘 올라가지 않으면 흔히 오십견이라고 생각하지만 회전근개 문제, 석회성 건염, 관절염 등도 비슷한 증상을 만들 수 있습니다. 통증의 위치와 시작 계기, 밤에 심한지, 스스로 움직일 때와 다른 사람이 움직여 줄 때 차이가 있는지를 살펴야 합니다. 오십견의 대표 증상은 수개월 이상 이어질 수 있는 어깨 통증과 뻣뻣함이며 움직임 자체가 어려워지는 것입니다.
증상을 구분하는 단서
오십견은 여러 방향의 움직임이 제한되고 밤 통증이 동반될 수 있습니다. 회전근개 문제는 팔을 들 때 힘이 빠지거나 특정 각도에서 통증이 나타날 수 있고, 석회성 건염은 갑작스러운 심한 통증으로 시작하기도 합니다. 증상만으로 확정하기 어렵기 때문에 진찰이 중요합니다.
움직여도 괜찮을까요
통증을 크게 유발하는 동작은 피하되 어깨를 완전히 오래 고정하지 않습니다. 의료진이나 물리치료사가 알려준 범위에서 부드럽게 움직이고, 임의로 강한 스트레칭이나 무거운 운동을 시작하지 않습니다. 온찜질은 피부 화상을 피하도록 수건으로 감싸 짧게 사용합니다.
진료가 필요한 때
통증과 뻣뻣함이 계속되거나 팔을 쓰기 어려울 정도라면 진료받습니다. 넘어짐 뒤 팔 모양이 달라졌거나 갑자기 들 수 없고 심한 부종·열감·발열이 있으면 빠르게 평가받습니다. 치료는 원인과 손상 정도에 따라 운동치료, 약물, 주사 또는 수술로 달라집니다.