수면무호흡증은 잠자는 동안 숨이 반복해서 멈췄다가 다시 시작되는 질환입니다. 큰 코골이와 함께 숨이 끊기고, 헐떡이거나 컥컥거리는 소리가 나며 자주 깨는 모습이 나타날 수 있습니다. 본인은 잘 모를 수 있어 함께 자는 사람이 관찰한 내용이 진단에 중요한 단서가 됩니다.
낮 졸림과 집중력 저하도 확인합니다
수면 중 호흡 정지와 심한 코골이, 아침 두통과 낮 졸림이 반복되면 수면검사로 호흡과 산소 상태를 확인해 수면무호흡증의 정도를 평가합니다. 검사는 집이나 수면검사실에서 장치를 착용해 호흡, 심박수와 산소포화도 등을 기록하는 방식으로 진행할 수 있습니다.
과체중이면 체중 감량이 도움이 되고 금연과 절주, 규칙적인 운동과 옆으로 눕는 수면 자세를 시도할 수 있습니다. 수면제는 일부 사람에서 호흡을 더 악화시킬 수 있으므로 의사의 권고 없이 복용하지 않습니다. 낮에 참기 힘든 졸림이 있으면 운전과 위험한 기계 조작을 피합니다.
양압기는 기도가 좁아지는 것을 막습니다
중등도 이상이거나 증상이 뚜렷하면 코와 입에 쓰는 마스크로 공기를 보내는 지속적 양압기 치료를 사용할 수 있습니다. 매일 꾸준히 사용할수록 효과가 좋으며 불편감이나 공기 누출은 의료진과 마스크와 압력을 조절합니다. 치료하지 않으면 고혈압, 심혈관질환과 졸음 운전 사고 위험이 커질 수 있습니다.