엉덩이 위쪽 척추 끝부분이 눌리거나 앉았다 일어날 때 아프면 꼬리뼈 통증일 수 있습니다. 넘어져 직접 부딪힌 뒤 생기기도 하고, 장시간 운전·자전거·나쁜 자세처럼 반복 압력이 원인이 되기도 합니다.
꼬리뼈 통증의 특징
통증은 척추 맨 아래 중앙에서 느껴지고 평소에는 묵직하다가 자세를 바꿀 때 날카롭게 아플 수 있습니다. 앉아 있을 때, 앉거나 일어날 때, 앞으로 숙일 때, 배변할 때 심해지는 경우가 많습니다. 임신과 출산, 체중 변화, 관절의 과도하거나 부족한 움직임도 관련될 수 있으며 뚜렷한 원인을 찾지 못하기도 합니다.
꼬리뼈 통증이 몇 주 동안 좋아지지 않거나 일상생활을 방해하면 진료를 받아 다른 원인과 추가 치료 필요성을 확인해야 합니다.
집에서 줄이는 방법
허리를 받치고 바른 자세로 앉으며 한 자세를 오래 유지하지 않습니다. 꼬리뼈용 방석을 사용하고 옆으로 누워 압력을 줄일 수 있습니다. 수건으로 감싼 냉찜질이나 온찜질도 도움이 될 수 있습니다. 진통소염제는 위장·신장질환, 임신, 다른 약 복용 여부에 따라 적합하지 않을 수 있으므로 약사나 의료진과 상의합니다.
배변 때 통증이 심하고 변이 단단하다면 수분과 식이섬유를 챙기고 필요 시 변을 부드럽게 하는 약을 상담할 수 있습니다.
진료 후 가능한 치료
진찰에서는 낙상 여부, 통증 위치와 기간, 신경 증상을 확인합니다. 대부분은 문진과 진찰로 평가하며 골절이나 다른 질환이 의심될 때 검사를 추가합니다. 지속되는 통증에는 물리치료, 주변 근육 치료, 국소마취제·스테로이드 주사 등을 고려할 수 있고 수술은 드물게 선택합니다.
고열과 함께 꼬리뼈·복부·허리 통증이 있거나 다리 마비, 회음부 감각 저하, 소변·대변 조절 이상이 생기면 빠른 평가가 필요합니다.