집에서 잰 혈압이 반복해서 높게 나온다면 증상이 없어도 확인이 필요합니다. 고혈압은 대개 특별한 증상이 없지만 치료하지 않으면 혈관과 심장, 뇌, 신장과 눈에 부담을 주어 심근경색과 뇌졸중 위험을 높일 수 있습니다.
한 번 높게 나오면 고혈압인가요?
운동 직후, 긴장, 통증, 카페인이나 흡연 등으로 혈압이 일시적으로 오를 수 있습니다. 한 번의 수치만으로 진단하지 않고 며칠간 집에서 반복 측정하거나 의료기관에서 재검사하고, 필요하면 24시간 활동혈압검사를 시행합니다.
NHS 안내에서는 의료기관 측정 140/90mmHg 이상, 가정 측정 135/85mmHg 이상을 일반적으로 높은 혈압으로 봅니다. 다만 국내 진단과 치료 목표는 연령, 질환과 진료 지침에 따라 달라질 수 있어 의료진의 판단이 필요합니다.
고혈압은 증상이 없는 경우가 많으므로 두통이 없다고 정상이라고 볼 수 없고, 정확한 측정과 반복 확인이 핵심입니다. 갑자기 지속되는 흉통과 식은땀, 숨참, 마비나 말하기 어려움이 생기면 혈압 수치와 관계없이 즉시 응급 도움을 받아야 합니다.
집에서 어떻게 재나요?
측정 전 잠시 조용히 앉아 쉬고, 팔에 맞는 커프를 사용해 등을 기대고 발을 바닥에 둔 자세에서 측정합니다. 같은 시간대에 여러 날 기록하고 수치와 맥박, 복용약을 함께 적어 진료 때 보여주면 도움이 됩니다.
치료는 어떻게 하나요?
소금 섭취를 줄인 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 체중 관리, 절주와 금연이 기본입니다. 혈압이 매우 높거나 심혈관 위험이 크고 생활습관 변화 뒤에도 높다면 약물치료가 필요할 수 있습니다. 처방약은 임의로 중단하지 않아야 합니다.
참고 자료
이 글은 일반적인 건강 정보이며 개인의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.