골다공증에서는 작은 낙상도 고관절·손목·척추 골절로 이어질 수 있어 집 환경과 균형을 함께 관리해야 합니다. 미끄러운 매트와 어두운 통로를 정리합니다. 골다공증은 뼈를 약하게 해 작은 충격에도 골절 위험을 높이며, 위험 요인과 골밀도·골절 병력을 함께 보고 예방과 치료를 결정합니다. 골절 전 위험 평가와 낙상 예방, 약물 순응이 중요합니다.
위험과 증상 확인
낙상·어지럼 횟수, 수면제·혈압약, 시력·청력, 신발과 보행보조기를 점검합니다. 욕실 손잡이와 야간 조명을 설치합니다.
진료에 필요한 기록
작은 충격 골절과 부모의 고관절 골절, 폐경 시기, 키 감소·등 통증·낙상, 저체중·흡연·음주를 적습니다. 경구 스테로이드와 위장약, 갑상선질환, 신장질환, 칼슘·비타민 D 보충제, 과거 골밀도검사와 치료 기간도 알립니다.
뼈와 낙상 관리
식사로 칼슘과 단백질을 충분히 섭취하고 비타민 D 상태를 확인합니다. 체중부하·근력·균형 운동을 개인 골절 위험에 맞게 시행하고 금연·절주합니다. 집안 조명과 미끄러운 바닥, 시력·약물을 점검해 낙상을 줄이며 처방약은 올바른 방법으로 복용합니다.
빠른 진료가 필요한 때
넘어진 뒤 고관절 통증·다리 변형·걷기 불가, 머리 손상이나 의식 변화가 있으면 즉시 도움을 요청합니다. 골다공증은 증상이 없을 수 있어 정해진 추적검사와 치료 재평가를 지킵니다.
참고 자료
골다공증 환자는 집에서 낙상을 어떻게 예방하나요 문제는 골밀도와 골절 병력, 약물·영양·낙상 위험을 함께 보며 판단합니다.
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