찬 공기와 급격한 온도 변화는 일부 사람의 기침과 기관지 수축을 유발할 수 있습니다. 천식은 증상이 없는 날에도 기도 염증을 관리하고 개인 행동계획에 따라 예방 흡입제와 구급 흡입제를 구분해 사용하는 것이 중요합니다. 야간 증상, 활동 제한, 구급약 사용 증가와 최고호기유속 저하는 조절 상태를 다시 볼 신호입니다. 처방 흡입제를 임의로 중단하거나 다른 사람의 기기를 사용하지 않습니다.
조절 상태 확인
기온·바람, 야외 시간, 운동 강도와 증상 시작을 기록합니다. 감기나 미세먼지와 겹쳤는지도 확인합니다.
흡입기·생활 관리
밖에 나가기 전 행동계획을 확인하고 코와 입을 스카프나 마스크로 덮습니다. 천천히 워밍업하고 구급 흡입기를 따뜻한 곳에 보관합니다.
천식 기록표
낮과 밤 증상, 구급 흡입제 사용, 운동 제한, 최고호기유속, 감기·알레르기·날씨·연기 노출을 기록합니다. 흡입기 이름과 남은 용량, 실제 사용법을 진료 때 보여주고 서면 행동계획을 정기적으로 갱신합니다.
즉시 도움을 받을 신호
흡입제를 사용해도 숨이 빠르게 악화되고 문장을 말하지 못하면 즉시 119를 부릅니다.
참고 자료
찬 공기에서 천식 증상이 심해지면 어떻게 대비하나요에 대한 대응은 개인 천식 행동계획과 증상 변화를 함께 보며 정합니다.
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