뜨거운 음식이나 음료에 혀를 데었다면 먼저 음식 섭취를 멈추고 입안을 시원하게 식히세요. 차가운 물을 조금씩 머금거나 마시고, 회복될 때까지 뜨겁고 맵고 신 음식은 피하는 것이 기본입니다. 얼음을 혀에 오래 붙이거나 물집을 터뜨리지는 마세요.
혀를 데면 왜 붓고 아픈가요?
혀 표면의 점막은 뜨거운 음식에 닿으면 손상돼 화끈거림, 통증과 붓기가 생길 수 있습니다. 맛을 느끼는 돌기 부위가 붉어지거나 일시적으로 감각이 둔해질 수도 있습니다. 얕은 화상은 보통 시간이 지나며 좋아지지만 손상 정도와 범위에 따라 회복 속도는 다릅니다.
NHS도 뜨거운 음식이나 음료로 혀를 데면 통증과 부종이 생길 수 있다고 안내합니다. 하얗게 보이는 부위가 있다고 모두 감염인 것은 아니지만, 상처가 커지거나 오래 지속되면 다른 원인을 함께 확인해야 합니다.
바로 할 수 있는 대처
차갑지만 얼지 않은 물을 입안에 잠시 머금었다가 삼키는 방법을 반복할 수 있습니다. 식사는 부드럽고 미지근하거나 서늘한 음식으로 고르고, 씹을 때 상처 부위를 자극하지 않게 천천히 드세요.
- 빨대를 이용해 시원한 음료 마시기
- 부드러운 칫솔로 입안을 청결하게 유지하기
- 뜨거운 국물과 음료가 충분히 식었는지 확인하기
- 통증이 심하면 약사에게 일반 진통제 사용 가능 여부 묻기
진통제는 연령, 임신 여부, 위장·신장질환과 함께 복용하는 약에 따라 주의가 필요합니다. 특정 성분이나 용량을 임의로 반복하기보다 제품 설명을 확인하고 필요한 경우 약사나 의료진과 상의하세요.
피해야 할 행동
매운 음식, 감귤류처럼 산성이 강한 음식, 아주 짜거나 뜨거운 음식은 손상 부위를 더 자극할 수 있습니다. 술과 담배도 회복될 때까지 피하는 것이 좋습니다.
통증을 줄이려고 얼음을 상처에 장시간 직접 대거나, 생긴 물집과 벗겨진 점막을 손으로 뜯지 마세요. 소독 효과를 기대하며 진한 알코올 가글이나 검증되지 않은 약품을 바르는 것도 추가 자극을 만들 수 있습니다.
화상과 구강작열감증후군은 다릅니다
뜨거운 음식에 닿은 직후 생긴 화상과 특별한 상처 없이 입안이 계속 타는 듯한 구강작열감증후군은 구분해야 합니다. 후자는 혀나 입술 또는 입안 넓은 부위에 지속적이거나 간헐적인 작열감이 나타날 수 있고, 구강건조·불쾌한 맛·저림이 함께 생기기도 합니다.
며칠이 지나도 접촉 화상과 맞지 않게 화끈거림이 계속되면 영양 결핍, 약물, 구강질환 등 다른 원인을 평가할 수 있습니다. 원인을 모른 채 같은 자가 치료를 반복하지 마세요.
언제 진료를 받아야 하나요?
혀 통증이나 가려움이 좋아지지 않거나 더 심해지고, 하얀 반점이 지속되면 치과나 의료기관에서 확인하세요. 통증 때문에 물을 마시기 어렵거나, 붓기가 빠르게 커지고 침을 삼키기 힘들거나, 숨쉬기 어려운 경우에는 즉시 응급 도움을 받아야 합니다.